Йога дома для похудения

Похудение требует определенной дисциплины, изменения образа жизни, приверженности принципам здоровья — другими словами, чтобы сбросить лишние килограммы и, затем, сохранить свое тело подтянутым надолго, необходимо привести его в состояние гармонии, с чем йога и может помочь. Конечно, в йоге есть […]

Стоит ли заниматься йогой самостоятельно дома?

Йогой дома, как правило, итак занимаются самостоятельно, однако подобный вопрос также имеет место быть по простой причине — когда есть учитель или инструктор, он может помочь заниматься йогой правильно, т.е. безопасно и эффективно. Если же возможности нанять компетентного преподавателя нет, […]

Как правильно заниматься йогой дома?

Чтобы правильно заниматься йогой дома, нужен, конечно же, серьезный подход. Это означает и ваше отношение к собственной практике, и то, откуда вы черпаете знания о йоге, информацию о конкретных практиках. Чем важен настрой? Настрой или отношение к практике йоги может […]

Как Начать Заниматься Йогой Дома?

Когда известного учителя йоги БКС Айенгара спросили, что самое сложное в йоге, он ответил: «Расстелить коврик». Звучит забавно, но, зачастую, это может оказаться правдой, особенно, когда речь идет о самостоятельных занятиях йогой дома. Хочу Заняться Йогой Дома — Что Мне […]

Atmaram.net — Журнал о Йоге!

Йога для начинающих  Для успешной практики йоги есть два ключевых правила: 1. Регулярность 2. Постепенность Конечно, кроме этого важно исполнять позы йоги технически точно; особенно хорошо, если есть возможность заниматься под руководством опытного инструктора. Когда наш журнал начнет полноценно работать, […]