Йога для начинающих
Для успешной практики йоги есть два ключевых правила:
1. Регулярность
2. Постепенность
Конечно, кроме этого важно исполнять позы йоги технически точно; особенно хорошо, если есть возможность заниматься под руководством опытного инструктора.
Когда наш журнал начнет полноценно работать, вы найдете здесь массу полезной теоретической и практической информации по занятиям йогой для начинающих.